Isi kandungan:

10 Tabiat Anak-anak Besar Yang Bahagia
10 Tabiat Anak-anak Besar Yang Bahagia

Video: 10 Tabiat Anak-anak Besar Yang Bahagia

Video: 10 Tabiat Anak-anak Besar Yang Bahagia
Video: 20 prinsip hidup untuk Sukses dan Bahagia || video Motivasi 2024, Mac
Anonim

Ingin mengetahui tabiat rahsia membesarkan anak-anak "besar" yang bahagia?

Dari jelas mengenai sempadan waktu senggang hingga merangkul tugas keluarga (ya, benar-benar), berikut adalah tabiat harian yang boleh menyebabkan anak-anak lebih bahagia.

Mereka mempunyai ibu yang bahagia dengan kehidupan mereka sendiri

Sains telah membuktikannya: ibu bahagia = keluarga bahagia. Semakin berpuas hati seorang ibu, semakin tinggi tahap kepuasan anaknya. Ibu perlu menyedari bahawa dalam mengurus keperluan mereka sendiri, mereka juga menjaga untuk memastikan keluarga mereka adalah yang paling bahagia. Apa yang menggembirakan setiap ibu akan menjadi individu sepenuhnya, tetapi menggabungkan perkara seperti hobi atau semangat bekerja, semacam cara menggerakkan badan, rawatan diri, dan waktu rehat yang betul adalah permulaan yang baik.

Mereka menyumbang kepada keluarga

Semua orang - kanak-kanak besar atau tidak - mahu merasa seperti ahli kumpulan yang dihargai. Ini adalah bagaimana kita manusia berwayar. Oleh itu, bertentangan dengan rungutan anak-anak anda, memberi mereka tanggungjawab yang sesuai dengan usia di rumah sebenarnya menjadikan mereka lebih bahagia dan mempunyai tahap harga diri yang lebih tinggi. Kedengaran menang-menang di semua bahagian!

Untuk membantu anak-anak anda memperoleh semua faedah yang luar biasa itu, jangan malu untuk memberikannya tugas harian, mingguan, atau bulanan yang sesuai dengan jadual dan gaya hidup keluarga anda. Sebagai salah satu contoh, jika anda mempunyai banyak anak, anda mungkin mempunyai senarai tugas harian yang berputar yang mesti diselesaikan, jadi tidak ada keluhan "itu tidak adil!"

Oh, dan sebagai tambahan: Kerja dan elaun adalah dua perkara yang sama sekali terpisah, jadi faedahnya adalah dengan memberikan tugas yang tidak dibayar kepada anak-anak. Siapa sangka, kan?

Mereka menghabiskan masa di luar

Ini adalah akal sehat dan juga sains: Keluar dari luar baik untuk anda pada semua peringkat usia, tetapi terutama pada zaman kanak-kanak.

Mereka mempunyai alat untuk merasa lebih baik

Seorang kanak-kanak yang sihat dari segi mental tahu bahawa setiap orang kadang-kadang merasa kecewa - tetapi juga tahu bagaimana mengambil langkah untuk merasakan seperti yang mereka mahu rasakan juga. Contohnya, anda boleh memulakan Jar Kebahagiaan - mengeluarkan sehelai kertas sehingga anak-anak dapat menulis sesuatu yang berlaku setiap hari yang membuat mereka merasa gembira, dan ketika mereka mengalami hari yang buruk, mereka dapat mengeluarkannya dan membacanya ke menolong diri mereka berasa lebih baik. Ini dapat membantu meningkatkan mood anak, dan sebagai bonus, biasakan mereka mencari perkara yang menggembirakan mereka juga.

Atau, jika anda mempunyai anak yang cemas, berikan mereka beberapa alat mudah untuk menenangkan otak mereka pada waktu tekanan tinggi seperti jurnal bimbang, di mana mereka menuliskan semua perkara yang mereka bimbangkan dan sesudah itu, mereka akan menarik nafas lega.

Intinya adalah, semua kanak-kanak memerlukan strategi untuk menangani perasaan besar - dan menjadi tugas kita untuk memberi mereka beberapa.

Mereka mengelakkan media sosial

Sama seperti orang dewasa, semakin kurang media sosial, kanak-kanak itu lebih gembira. Laporan mendapati bahawa apabila penggunaan media sosial meningkat, kebahagiaan dan kepuasan menurun, dan ketika media sosial meluas kepada pengguna yang lebih muda (Tik Tok, saya melihat anda), kesannya cenderung menjadi lebih jelas.

Mereka mempunyai masa skrin terhad

Penyelidikan ini masih belum jelas apakah ada bilangan ajaib mengenai berapa banyak masa skrin yang dapat dilalui oleh seorang anak dengan selamat (dan jujur, kerana setiap orang berbeza, jumlah itu mungkin tidak pernah berlaku), tetapi laporan tahun 2012 mendapati bahawa remaja yang mempunyai had antara satu hingga lima jam seminggu hingga waktu tayangan lebih gembira daripada remaja yang tidak melakukannya.

Yang paling tidak gembira? Remaja yang mencatat lebih dari 20 jam waktu seminggu setiap minggu. Untuk membantu anak besar anda menetapkan batas waktu skrin yang sihat, anda dapat menerapkan peraturan isi rumah, seperti tidak ada skrin di bilik tidur, menggunakan alat pengurusan keluarga seperti Circle untuk mengatur waktu tidur, melancarkan hari tanpa skrin, dan mungkin yang paling sukar, mencerminkan kebiasaan yang baik diri sendiri.

Mereka mempunyai hubungan yang baik dengan membaca

Kanak-kanak yang suka membaca (dan menulis!) Mempunyai tahap kebahagiaan yang lebih tinggi, menurut kajian. Itu tidak bermakna anak anda telah membaca karya sastera atau membaca dengan kadar yang luar biasa - mereka hanya perlu menikmati menggali buku yang bagus. Galakkan mereka dengan bertanya tentang jenis buku yang mereka minati (dan ya, novel grafik sangat dikira), menyediakan banyak masa lapang untuk membaca, dan menawarkan mereka peluang untuk menggunakan aplikasi percuma seperti Hoopla untuk disewa dari perpustakaan, atau bahkan lebih baik, mengunjungi perpustakaan bersama-sama. Kemudian, bersantai di rumah, membaca penemuan baru anda bersama.

Mereka mengambil bahagian dalam keputusan

Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa kanak-kanak yang ibu bapa mereka membenarkan mereka dalam membuat keputusan membesar dengan lebih bahagia. Itu tidak bermaksud membiarkan anak-anak memiliki kendali bebas dan tanpa batasan, melainkan, terlibat dalam perbincangan yang sihat dan hormat tentang membuat keputusan bersama. Ini boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti memilih pakaian mereka sendiri untuk perkara-perkara yang memberi kesan kepada seluruh keluarga, seperti meminta mereka memilih makanan untuk makan malam minggu ini.

Mereka mendapat tidur yang cukup

Yup, sudah terbukti - tidur yang mencukupi = anak-anak yang lebih bahagia. The American Academy of Sleep Medicine menyenaraikan waktu tidur yang disyorkan berikut untuk "anak-anak besar":

3 hingga 5 tahun: 10 hingga 13 jam (termasuk tidur siang) 6 hingga 12 tahun: 9 hingga 12 jam 13 hingga 18 tahun: 8 hingga 10 jam

Mereka mempunyai rutin waktu tidur biasa

Oleh itu, satu kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa rutin tidur yang tetap dan rutin pada anak-anak berusia 3 hingga 5 tahun juga dikaitkan dengan kesejahteraan jangka panjang. Jadi, ya, anda harus menerima bahawa anda akan membaca buku sebelum tidur dan mengambil segelas air yang terlupa itu selama beberapa tahun lagi.

Disyorkan: