Isi kandungan:

Mengapa Saya Memberitahu Anak Saya Mengenai Masalah Kesihatan Mental Saya
Mengapa Saya Memberitahu Anak Saya Mengenai Masalah Kesihatan Mental Saya

Video: Mengapa Saya Memberitahu Anak Saya Mengenai Masalah Kesihatan Mental Saya

Video: Mengapa Saya Memberitahu Anak Saya Mengenai Masalah Kesihatan Mental Saya
Video: Borak Psikologi - Anak Saya Gagap : Kenapa dan Apa Nak Buat? 2024, Mac
Anonim

Adakah pelik jika saya menghampiri anda dan memberitahu anda setelah berjumpa dengan anda bahawa saya mengalami gangguan kecemasan, gangguan panik, dan gangguan tekanan pasca-trauma, tetapi saya baik-baik saja dengan bantuan ubat dan terapi? Mungkin. Ini mungkin menyebabkan anda membuat andaian mengenai saya yang tidak semestinya benar; mungkin membuat anda memperlakukan saya dengan cara yang berbeza daripada yang anda lakukan. Anda mungkin menstigma saya tanpa mengetahui bahawa anda melakukannya.

Itulah sebabnya saya tidak memberitahu semua orang - atau bahkan kebanyakan orang yang saya temui - bahawa saya mempunyai masalah kesihatan mental kerana sebenarnya kebanyakan orang tidak perlu tahu. Tetapi saya rasa anak-anak saya mempunyai hak untuk mengetahui. Kenapa? Kerana jika saya tidak bercakap dengan mereka tentang apa yang berlaku dengan kesihatan mental saya, mereka mungkin akan membuat kesimpulan sendiri.

Pada masa ini, saya sama sekali tidak, bentuk, atau bentuk malu dengan masalah kesihatan mental saya, tetapi itu tidak selalu berlaku. Selama bertahun-tahun, saya berpura-pura bahawa saya lebih "sarafiosis" daripada kebanyakan. Saya menemui kaedah untuk mengatasi masalah kegelisahan saya. Saya akan fokus pada nafas saya dengan begitu kuat sehingga segala yang lain akan hilang, atau saya akan bersenam dengan kuat sehingga semua yang dapat saya fokuskan adalah tugas fizikal yang ada.

BERKAITAN: Petua Mengubati Kegelisahan Semasa Mengandung

Perkara-perkara itu membantu, tetapi tidak lama selepas hamil dengan anak pertama saya, semuanya berantakan dan tidak ada strategi mengatasi saya yang berfungsi lagi. Hormon kehamilan pergi ke bandar dan saya mula mendapat serangan panik yang sangat teruk sehingga saya akan berakhir di bilik kecemasan. Kesihatan mental saya mula mengancam kesihatan fizikal dan kesihatan fizikal bayi saya. Apa yang seharusnya menjadi masa yang diberkati yang indah dalam hidup saya adalah mimpi buruk yang hidup.

Saya bernasib baik. Saya mempunyai doktor dan penjaga yang berada di sisiku dan menasihati saya tentang apa yang harus saya lakukan dan bersiap-siap untuk terkejut: saya mula mengambil ubat untuk kegelisahan saya semasa saya hamil. Teruskan dan menilai saya semua yang anda mahukan. Bukan apa-apa yang belum pernah saya lalui sebelumnya, dan pastinya bukan apa-apa yang belum saya lalui. Setiap pengasuh saya - dan saya berjumpa dengan beberapa doktor untuk memastikan, dari OBGYN hingga doktor am saya hingga psikiatri - menasihati saya untuk mengambil ubat untuk kegelisahan saya walaupun saya hamil. Saya sangat ketakutan kerana ubat itu boleh menyakiti anak saya, dan ibu apa yang mahu bertanggungjawab untuk itu?

Saya akhirnya bersetuju untuk mencuba ubat apabila dijelaskan kepada saya bahawa masalah kegelisahan saya sangat teruk sehingga risiko yang berkaitan dengannya (iaitu kelahiran prematur, saya menyakitkan diri saya sendiri) menjadikan anak saya yang belum lahir lebih berisiko daripada ubat yang akan saya ambil. Oleh itu, saya menangis dan menangis, tetapi saya mengambil ubatnya.

BERKAITAN: Ubat Semula jadi untuk Kecemasan

Saya mengaku kepada orang-orang terdekat saya bahawa saya mengambil ubat untuk kegelisahan saya. Saya dipanggil oleh orang-orang yang bukan doktor atau psikiatri, tetapi kononnya menyayangi saya. Saya dinilai oleh orang-orang yang tidak pernah mengalami kengerian yang saya lalui, yang tidak pernah menghadapi kemustahilan sepertinya untuk melewati jam berikutnya apalagi sepanjang hari, orang yang tidak pernah menghabiskan 72 jam dengan hanya tiga jam tidur kerana setiap ketika mereka mengangguk, mereka akan tersedar oleh hati yang berdegup kencang dan ketakutan dan putus asa yang membuat rehat tidak mungkin.

Saya akhirnya bersetuju untuk mencuba ubat apabila dijelaskan kepada saya bahawa masalah kegelisahan saya sangat teruk sehingga risiko yang berkaitan dengannya (iaitu kelahiran pramatang, saya menyakitkan diri sendiri) menjadikan anak saya yang belum lahir lebih berisiko daripada ubat yang akan saya ambil. Oleh itu, saya menangis dan menangis, tetapi saya mengambil ubat.

hadiah graduasi tadika
hadiah graduasi tadika

8 Hadiah Kelulusan Tadika Terbaik

Buku AAPI
Buku AAPI

10 Buku Bergambar Terbaik yang Menampilkan Watak AAPI

Yang lebih teruk adalah bahawa walaupun setelah membuat keputusan sukar untuk mengambil ubat ketika hamil, ubat itu tidak memberi saya kelegaan segera. Saya terpaksa mencuba yang berbeza dan menunggu berminggu-minggu untuk benar-benar merasa lebih baik, tetapi ketika saya merasa lebih baik OH TUHAN! Kenapa? Mengapa saya tidak mendapat pertolongan lebih awal?

Ubat yang betul dalam dos yang betul tidak membuat saya merasa diubati, ia membuatkan saya merasa berfungsi. Ini menghentikan saya daripada merasa seperti berada dalam bahaya dan diserang 24/7. Kalian, ini membuatkan saya berasa NORMAL. Saya masih marah, saya masih ada perasaan, saya masih ada. Saya kadang-kadang masih mengalami serangan panik.

Saya dengan senang hati melaporkan bahawa anak perempuan saya dilahirkan tanpa masalah dan sama sekali tidak dirugikan oleh ubat yang saya ambil semasa mengandung. Saya terus mempunyai anak perempuan yang lain dan saya menjalani rawatan sepanjang kehamilan dan kehamilan dan ya, saya membincangkannya dengan doktor saya.

Anak perempuan saya sekarang berumur 7 dan 4 tahun. Saya masih mengambil ubat dan saya menjalani terapi. Suatu hari saya mungkin tidak memerlukan ubat-ubatan dan bagi saya itulah tujuannya kerana hati saya kecewa kerana saya "memerlukan" bantuan seperti ini, tetapi pada masa yang sama saya sangat bersyukur kerana saya dapat memperolehnya.

Saya boleh memilih untuk tidak mengatakan apa-apa kepada anak perempuan saya mengenai masalah kesihatan mental saya kerana sebahagian besarnya saya baik-baik saja, tetapi saya tidak mahu menyimpan maklumat ini daripada mereka kerana tiga sebab:

1. Saya tidak mahu mereka berfikir bahawa gejala saya ada kaitan dengan mereka

Walaupun saya baik-baik saja hampir setiap hari, ada kalanya saya tidak. Ada kalanya saya merasa sangat cemas atau bahkan mengalami serangan panik. Ini adalah gejala dan bukan akibat dari apa yang dilakukan oleh anak perempuan saya (atau tidak lakukan), jadi saya menerangkan kepada mereka dengan cara yang sesuai dengan usia apa yang sedang saya lalui. Sekiranya mereka mempunyai soalan, saya menjawabnya dengan sebaik mungkin dan saya memberitahu mereka bahawa saya akan baik-baik saja.

2. Saya ingin mereka memahami bahawa kesihatan mental adalah sebahagian daripada kesihatan secara umum

Saya mengambil masa yang terlalu lama untuk menyedari bahawa kesihatan mental dan kesihatan fizikal sebenarnya tidak terpisah antara satu sama lain. Selama bertahun-tahun saya menjaga kesihatan fizikal saya dengan baik, tetapi merasa terlalu malu untuk mendapatkan rawatan untuk masalah kesihatan mental saya kerana saya tidak mahu dilabel gila. Mencari penjagaan kesihatan mental TIDAK PERNAH memalukan dan saya ingin memberi kekuatan kepada orang lain untuk mendapatkan pertolongan sekiranya mereka memerlukannya. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa malu adalah dengan membicarakannya secara terbuka.

3. Sekiranya anak-anak perempuan saya mempunyai masalah kesihatan mental sendiri, saya mahu mereka meminta pertolongan lebih awal daripada kemudian

Saya mungkin mendapat pertolongan lebih cepat, tetapi sebaliknya saya menderita dalam diam. Saya benar-benar menganggap bahawa adalah "normal" untuk merasakan jenis kegelisahan yang saya rasakan secara berkala kerana tidak ada yang pernah bercakap dengan saya mengenai kesihatan mental dengan cara yang memberi kuasa.

Dalam kes saya, saya rasa tidak bercakap dengan anak-anak saya mengenai masalah kesihatan mental saya akan lebih mendatangkan kerugian daripada kebaikan. Saya hanya boleh bercakap untuk diri sendiri, tetapi entah bagaimana saya mempunyai perasaan bahawa saya bukan satu-satunya dalam keadaan ini.

Apa pendapat anda untuk membincangkan masalah kesihatan mental anda dengan anak-anak anda?

BERKAITAN: Kegelisahan: Kisah Seorang Ibu

Disyorkan: