Bagaimana Ibu Hamil Benar-benar Mengatasi Sakit Pagi
Bagaimana Ibu Hamil Benar-benar Mengatasi Sakit Pagi

Video: Bagaimana Ibu Hamil Benar-benar Mengatasi Sakit Pagi

Video: Bagaimana Ibu Hamil Benar-benar Mengatasi Sakit Pagi
Video: Panduan Mudah Senam Hamil Trimester 1 - 2 di rumah 2024, Mac
Anonim

Kesunyian tentang kehamilan adalah bahawa anda tidak akan dapat mengetahui apakah apa yang anda rasakan adalah perkara biasa. Pasti, semua orang tahu penyakit pagi datang dengan wilayah ini, tetapi mengapa kita tidak mendengar berapa banyak jenis penyakit itu? Mengapa setiap nasihat itu melibatkan halia dan Garam seolah-olah kita berusia 4 tahun dengan selesema perut?

Pada hari yang lain saya makan: yogurt dan smoothie pisang, mentega badam dan sandwic jeli, roti bakar alpukat, pir, kerepek tortilla, yogurt vanila dengan M & Ms, dan sandwic salad telur. Pada pukul 11 malam perut saya menggerutu, jadi saya keluar dari katil dan makan pisang dan dua mangkuk Nasi Krispies sambil berdiri di atas meja dapur.

Ini adalah paradoks kehamilan yang membuat saya kelihatan seperti orang gila kerana saya mengadu tentang loya kronik dan penghindaran makanan sambil menyuap makanan ke mulut saya.

BERKAITAN: Adakah Saya Mempunyai Penyesalan Pembeli IVF?

Seperti yang dijelaskan oleh kebanyakan mitos kehamilan, "mual pagi" adalah salah nama. Ia boleh menyerang pada bila-bila masa sepanjang hari. Tidak semestinya loya kerana kebanyakan orang memahaminya. Bagi saya, daripada muntah atau perut yang mendidih, tidak ada yang enak dimakan dan pemikiran yang tidak jelas mengenai kebanyakan makanan menimbulkan rasa mual yang bermula di sekitar kerongkongan saya.

Lupakan perancangan makan. Kebanyakan hari saya tidak dapat mengetahui apa yang akan saya makan sehingga 10 minit sebelum ia berlaku.

Namun, jika saya tidak makan sekurang-kurangnya setiap beberapa jam, walaupun saya tidak lapar secara teknikal, penghindaran makanan bertambah kuat dan menjerumuskan saya ke lubang arnab. Makan kemudian menjadi orang yang putus asa di dapur atau membelek-belek mental Rolodex saya untuk mencari apa-apa yang tidak membuat saya merasa sakit pada masa itu.

Ini adalah permainan mental yang sangat menyedihkan kerana saya suka makanan: makan, memasak, membeli-belah runcit dan membaca tentang makanan pernah menjadi kegemaran saya. Ini mengganggu kehidupan mana-mana wanita apabila salah satu aktiviti paling asas di kalangan keluarga dan rakan menjadi begitu rosak.

Saya mungkin akan mendahului orang yang bermaksud baik seterusnya yang berkata, "Bagus sekali anda dapat makan apa sahaja yang anda mahukan sekarang!" Ya, saya meminati keinginan saya, tetapi mereka cenderung menjadi bumerang. Suatu hari saya HARUS memesan salad pepaya hijau yang tajam dari jalan menghancurkan semua makanan Thai untuk saya di masa hadapan. Spageti dan bebola daging yang sama yang saya selendang selama dua malam berturut-turut menjadi sumber ketidakselesaan setiap kali saya melihat sisa makanan di dalam peti sejuk.

Lupakan perancangan makan. Kebanyakan hari saya tidak dapat mengetahui apa yang akan saya makan sehingga 10 minit sebelum ia berlaku. Suami saya - yang telah berhenti berusaha memahami apa yang berlaku di badan saya - kadang-kadang cuba menggoda saya dengan apa yang saya makan begitu gembira beberapa hari sebelumnya: mac dan keju? Tidak. Salmon bakar? Ya Tuhan, tidak. Pizza beku? Sila berhenti.

Berapa awal anda dapat mengetahui jantina bayi anda?
Berapa awal anda dapat mengetahui jantina bayi anda?

Berapa Awal Anda Dapat Mengetahui Jantina Bayi Anda?

taska boho
taska boho

16 Nurseri Bohemia Setiap Bayi Suka

Latihan boleh membantu, tetapi hanya di persekitaran gim tertutup yang tertutup. Keseluruhan perkara "keluar ke udara segar" adalah resipi bencana sekiranya saya melihat pemandangan atau bau a) makanan segera b) kotoran anjing atau c) tong sampah yang melimpah.

Walaupun tidak ada "normal" dalam menangani apa-apa yang berkaitan dengan kehamilan, saya meminta nasihat daripada ibu-ibu lain. Konsensus? Mual sakit pagi. Sebilangan mungkin menderita hiperemesis gravidarum yang lebih mengancam secara perubatan dan harus beralih kepada ubat-ubatan seperti Zofran atau Diclegis untuk membuatnya melalui kehamilan mereka. Bagi kebanyakan wanita, ini adalah fasa tidak selesa yang hilang secara senyap selepas trimester pertama.

BERKAITAN: 12 Ibu Berkongsi Apa yang Mereka Perlu Untuk Hidup Selepas Bersalin

Beberapa petua dari ibu yang pernah ke sana:

Sampai hari ini, saya tidak dapat mencium bau teh halia kerana ia hanya membuat saya lebih sakit.

"Untuk setiap kehamilan, itu adalah karbohidrat dan makanan tanpa henti: bijirin, mie cawan, lasagna, roti dan lebih banyak roti. Ia harus cepat kerana saya tidak sabar untuk memasak apa pun. Hingga hari ini, saya tidak dapat mencium bau teh halia kerana hanya membuat saya lebih sakit. " - Lauren S.

"Saya tidak pernah muntah, tetapi saya mual. Saya minum banyak air dan mengunyah permen permen." - Lori S.

"Saya muntah setiap hari, kadang-kadang tiga atau empat kali sehari. Jalur mabuk laut membantu pada satu ketika, dan begitu juga cecair IV yang diberikan di hospital." - Shannon R.

"Tidak ada satupun dari standar (keropok, jahe, Sprite) yang berfungsi untuk saya. Makanan kecil membantu dan saya masih sakit jika saya tidak makan dengan cukup cepat pada waktu pagi." - Becky A.

"Titisan lemon dan Tart Manis." - Sue T.

"Saya bertahan dengan garam dan cuka serta buah-buahan. Saya memakan kerepek-jenis yang berat pada cuka-setiap kali saya merasa sakit semasa trimester pertama." - Callie S.

Bagi saya, ini adalah masalah makan makanan rutin sederhana dan multivitamin, dan mengingatkan diri saya bahawa - seperti kentut kronik dan pedih ulu hati - ini juga akan berlalu. Akhirnya.

Disyorkan: