Video: Resolusi Tahun Baru Saya Adalah Berhenti Dari Gim
2024 Pengarang: Rachel Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 02:44
Ini adalah tahun baru, masa tradisional untuk membuat keputusan untuk memperbaiki diri. Sebagai langkah terbalik kepada banyak orang, saya menandakan tahun baru dengan berhenti dari gim saya.
Menurut Institut Penyelidikan Otak Statistik, 67 peratus orang Amerika dengan keahlian gim tidak pernah menggunakannya. Dan bukan hanya di AS: di UK, bagi mereka yang mendaftar dengan gimnasium pada awal tahun baru, 59 peratus lelaki dan 15 peratus wanita berhenti sebelum Januari berakhir.
BERKAITAN: Kes Melawan Setiap Momen
Saya telah menjadi ahli gim saya sejak dibuka kira-kira tujuh tahun yang lalu. Saya biasa menikmatinya, ketika saya boleh pergi pada waktu malam dan meluangkan masa selepas bersenam, berlama-lama di sauna. Saya menghentikan keahlian saya selama tiga kehamilan saya, setiap kali membuat keputusan untuk mendapatkannya kembali selepas bersalin.
Perkara lain yang saya kurang mempunyai masa ini adalah bersosial.
Tetapi dengan anak-anak tidak ada yang berlama-lama-di mana sahaja-jadi gim menjadi sesuatu yang kurang santai. Gim saya mempunyai tempat penitipan anak, tetapi ruang dan jamnya terhad dan memasukkan tiga anak ke dalam satu masa hampir mustahil. Bergegas ke gimnasium selepas makan malam dan kembali pada waktu untuk meletakkan anak-anak tidur menjadikannya kerumitan yang tertekan.
Kesimpulan: gim bukan untuk saya. Saya tidak betul-betul memanfaatkan kelas, kerana nampaknya tidak sesuai dengan jadual saya. Saya pergi ke Pilates sebentar, tetapi jam 9 malam pada malam Isnin, bukan ketika saya mahu menuju ke gimnasium. Saya pernah melakukan kelas berpusing sekali. Hasilnya memalukan.
Saya kebanyakan berada di treadmill, kerana saya suka kesunyian berlari, masa dengan iPod saya, fleksibiliti jadual, kesederhanaan peralatan yang diperlukan dan ruang mental yang diberikannya untuk saya fikirkan.
Tetapi fleksibiliti inilah yang membuat saya berhenti melakukannya. Pada dasarnya, jika sesuatu tidak dijadualkan pada zaman saya, ia tidak mungkin berlaku. Apa sahaja yang tidak terdapat dalam senarai tugasan saya adalah pilihan. Dan jika itu adalah sesuatu yang saya tidak nikmati seperti berjalan di treadmill di dalam rumah, berbanding di luar alam semula jadi-ia tidak berpeluang.
Perkara utama ialah saya tidak mempunyai masa dua jam setiap hari untuk diberikan kepada sesuatu seperti gimnasium. Jadi tahun ini, satu-satunya ketetapan saya adalah mencari jalan untuk membuat senaman menyeronokkan dan juga melipatgandakannya ke dalam hidup saya dengan cara yang terkawal dan berterusan.
7 Perkara Yang Ibu Tahu sahaja tentang ibu bapa
5 Tanda Anda adalah 'Geriatric Millennial' (Ya, Ini Perkara!)
Oleh itu, saya bertekad untuk terus keluar dari gim pada tahun 2016 dan membuat senaman sesuatu yang saya nantikan untuk dilakukan daripada merasa berkewajipan untuk disiapkan.
Perkara lain yang saya kurang mempunyai masa ini adalah bersosial. Saya mempunyai banyak perbualan mengenai bagaimana rakan dan saya perlu berkumpul untuk makan malam atau minum. Tetapi sukar untuk mewujudkannya dan disertakan dengan kesan anti-kecergasan tambahan daripada kalori wain apabila ia berlaku.
Saya tidak mempunyai banyak masa dan, dengan risiko terdengar terlalu pragmatik, ia sangat membantu sekiranya aktiviti saya mengikuti model perabot Ikea yang melayani lebih dari satu tujuan. Saya mahu bersenam, dan saya ingin berjumpa dengan rakan-rakan saya. Jadi tahun ini, saya cuba menggabungkannya.
Saya telah membuat rancangan untuk berjalan mingguan dengan seorang rakan dan berjalan-jalan pagi dengan yang lain. Masuk ke luar, walaupun sejuk, menyegarkan dan memberi insentif yang sangat besar. Dan dua malam dalam seminggu, saya melakukan perkhemahan trampolin petang dengan beberapa rakan. Ia sangat berkesan dan sangat menyeronokkan.
BERKAITAN: Ya, Saya Biarkan Anak Saya Berpakaian Seperti Itu
Oleh itu, saya bertekad untuk tidak berada di gimnasium pada tahun 2016 dan membuat senaman sebagai sesuatu yang saya nantikan untuk dilakukan daripada merasa berkewajipan untuk disiapkan. Seperti rancangan kecergasan, ia tetap bergantung pada disiplin dan komitmen.
Tetapi mengetahui bahawa ia juga bersifat sosial menjadikan peluang saya untuk mematuhinya jauh lebih tinggi.
Disyorkan:
Sekiranya Tahun 2020 Telah Mengajar Ibu, Ini Adalah Untuk Mengetepikan Resolusi Tahun Baru
Ini adalah pelajaran terbesar yang saya pelajari dari kebakaran sampah itu pada tahun 2020
Mulakan Resolusi Tahun Baru Anda Segera - 6 Produk Yang Akan Dibuang Di Beg Gim Anda
Ini secara rasmi tahun 2020, jadi mulailah tahun anda dengan produk kecantikan yang hebat ini
Berhenti Tanya Saya Jika Anak Perempuan Saya Adalah Milik Saya
Saya akan selalu menjadi ibunya, walaupun saya mungkin tidak membesarkannya
10 Resolusi Tahun Baru Untuk Ibu Baru
Benar-benar boleh dilakukan
Saya Tidak Menempatkan Saham Dalam Resolusi Tahun Baru
Tetapi saya percaya pada permulaan baru